Si buscas alivio o relajación, un masaje puede ser justo lo que necesitas. Un tipo de masaje terapéutico que se ha vuelto muy popular es el masaje con piedras calientes, que incorpora piedras calientes a las técnicas de masaje tradicionales.

¿Qué es un masaje con piedras calientes?

El masaje con piedras calientes es un tipo de masaje en el que el masajista coloca piedras lisas y calientes sobre la espalda. Estas piedras proporcionan un tratamiento térmico a los músculos, lo que puede ayudar a reducir la tensión y el dolor. Las piedras utilizadas en el masaje con piedras calientes suelen ser de lava, roca volcánica generalmente rica en hierro, lo que les permite absorber el calor.

Colocación de las piedras calientes. La colocación de las piedras durante un masaje con piedras calientes dependerá de la masa muscular y las células que se estén tratando. Por ejemplo, si tienes dolor lumbar y de cuello, el masajista podría colocar las piedras calientes a lo largo de la columna vertebral. Otras zonas típicas para colocar piedras calientes incluyen el abdomen, los senos, la cara, los pies, la frente y las palmas de las manos.

Estrategias de masaje con piedras calientes. Al igual que la colocación de las piedras, los métodos que utilice su masajista con las piedras calientes dependerán de sus necesidades específicas. Los terapeutas suelen utilizar movimientos circulares, amasamiento, movimientos largos y vibraciones. Las piedras calientes se pueden utilizar solas o integradas en otros tipos de masaje, como el masaje sueco.

Temperatura del masaje con piedras calientes. Las piedras demasiado calientes pueden causar quemaduras, mientras que las que no están lo suficientemente calientes pueden no tener el efecto deseado.a través de enlace https://relajante-masaje-valencia.com/masaje-con-piedras-calientes/ sitio web La Asociación Americana de Masaje Terapéutico (AMTA) recomienda que la única forma de calentar las piedras calientes es en agua. El agua debe estar entre 43 °C y 54 °C (110 °F y 130 °F) y debe cubrir completamente las piedras.

Una de las mejores formas de hacerlo es con un calentador de piedras para masaje profesional.

Esta herramienta se parece un poco a una estufa de movimiento lento y permite controlar la temperatura del agua. No obstante, utilice también un termómetro calibrado para comprobar la temperatura del agua.

Debe poder sujetar las piedras cómodamente con las manos. Si no puede, están demasiado calientes para usarlas. Nunca las caliente con un guante de cocina ni sartenes. Estos solo calientan la superficie y no calientan el interior de la piedra como lo hace el agua.

Antecedentes del masaje con piedras calientes

La técnica de usar piedras calientes con fines terapéuticos se practica desde hace siglos. Se cree que se originó hace cientos de años en el Ayurveda, el antiguo sistema médico indio que adopta un enfoque natural y completamente orgánico para el bienestar. Las piedras de río se calentaban para la curación y el masaje.

Las piedras calientes eran populares en toda la antigua Asia. Hace aproximadamente 4000 años, los japoneses utilizaban piedras calientes para calentar la zona abdominal y mejorar la digestión, mientras que hace unos 2000 años, la medicina china las empleaba para optimizar el funcionamiento de los órganos internos.

En Estados Unidos y Canadá, los indígenas americanos utilizaban piedras calientes en temazcales para tratar dolencias y aliviar dolores. Los hawaianos las han utilizado para mejorar la circulación.

Las piedras calientes se incorporaron a las técnicas modernas de masaje en 1993 mediante una técnica llamada Terapia LaStone. Desde entonces, los masajes con piedras calientes han ganado gran popularidad.

Beneficios del Masaje con Piedras Calientes

El uso de piedras calientes en el masaje aporta calor, lo que conlleva numerosos beneficios.

Elimina el dolor y la tensión muscular. El masaje con piedras calientes puede eliminar el dolor y la tensión muscular gracias a la combinación del masaje y el calor. El calor suele recomendarse como método para aliviar los dolores musculares. Aplicar calor en una zona del cuerpo ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, lo que mejora la recuperación. Aplicar calor en los nudos musculares antes de masajear la zona puede facilitar su relajación.

Reduce la inflamación. La inflamación se produce cuando el cuerpo activa el sistema inmunitario para tareas como combatir bacterias o curar tejidos dañados. A menudo, el cuerpo envía estas células innecesariamente, lo que puede causar hinchazón persistente y problemas autoinmunitarios. Tanto el calor como el masaje pueden ayudar a reducir la hinchazón.

Aumenta la flexibilidad. La rigidez articular y muscular limita la flexibilidad y dificulta el movimiento. El calor y el masaje ayudan a aflojar y relajar estos músculos, lo que puede reducir el dolor y facilitar el movimiento.

Mejora la circulación. Tanto el calor como el masaje estimulan la circulación sanguínea.

Esto disminuye el dolor y la inflamación y favorece la recuperación.

Minimiza la ansiedad. Tanto el calor como la terapia de masaje ayudan a relajarse, pero la terapia de masaje va un paso más allá. La presión, como la de un masaje o un buen abrazo, libera endorfinas, que relajan los músculos, ayudan a controlar el dolor y mejoran el estado de ánimo.

Fortalece el sistema inmunitario. La tensión puede disminuir la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. El alivio del estrés que proporcionan el masaje y el calor puede reducir el estrés y la ansiedad, permitiendo que el cuerpo refuerce su sistema inmunitario.

Mejora el descanso. Ya sea por el alivio del estrés, del dolor o por las endorfinas, las investigaciones han demostrado que la terapia de masaje con piedras calientes puede mejorar la calidad del descanso.

¿Quiénes pueden beneficiarse de un masaje con piedras calientes?

Los médicos creen que la terapia de masaje con piedras calientes puede ayudar a tratar numerosos problemas, entre ellos:

• Estrés y ansiedad
• Enfermedades autoinmunes (pueden requerir consideraciones especiales según la afección)
• Frustraciones persistentes
• Depresión
• Problemas digestivos
• Lesiones relacionadas con el ejercicio
• Agotamiento
• Fibromialgia
• Insomnio
• Linfedema
• Dolor lumbar
• Espasmos musculares
• Esclerosis múltiple
• Osteoartritis Artritis
• Molestias postoperatorias (no se deben realizar masajes terapéuticos durante las 6 semanas posteriores a la cirugía, a menos que lo autorice un profesional médico)
• Lesiones por tensión repetida
• Dolor del nervio ciático
• Lesiones deportivas

¿Quiénes no deberían recibir un masaje con piedras calientes?

Algunas personas deben evitar los masajes con piedras calientes o podrían necesitar considerar otros factores al recibir este tipo de terapia. Las afecciones pueden incluir:

• Cáncer
• Trastornos de la coagulación
• Diabetes mellitus
• Epilepsia
• Enfermedades cardíacas
• Neuropatía
• Debilitamiento óseo
• Maternidad
• Intervenciones quirúrgicas recientes
• Enfermedades de la piel

¿Qué usar para un masaje con piedras calientes?

¿Necesitas usar algo especial para un masaje? ¿Cómo te preparas exactamente? Afortunadamente, no es difícil vestirse para cualquier tipo de masaje. Lo más importante es que uses ropa cómoda con la que puedas relajarte. Si prefieres permanecer completamente vestida durante tu masaje, usa la menor cantidad de capas posible para que el masajista pueda trabajar las células profundas.

Si vas a quedarte en ropa interior, elige algo cómodo que no sea demasiado voluminoso ni llamativo. Para masajes de espalda, si normalmente usas sostén, un sostén deportivo puede ser más fácil de manejar para el masajista que un sostén común con cierre de corchete.

Si usas joyas o accesorios en la zona que te van a masajear, quítatelos cuando sea posible.